腹泻吃什么 吃糯米能缓解这个疾病

  腹泻时一定要注意吃点东西,不能因为没有胃口就饿着,因为一直上厕所,我们的肚子里面早就空了。另外腹泻吃对了东西,还能止泻呢!腹泻怎么办?除了吃东西止泻,别的方法也能起到效果。腹泻的原因是什么?一起来看文章了解!

  腹泻吃什么

  糯米。腹泻的时候我们可以吃点糯米,糯米本身是一种粮食,但是由于它具有补气的效果,所以在腹泻的时候吃一点,能缓解症状。另外脾胃虚弱的朋友也适合吃糯米,糯米中含有的营养成分能改善脾胃虚弱的问题,配合山药、红枣食用更好。

腹泻的时候我们可以吃点糯米

  栗子。吃栗子也是可以改善腹泻的,我们知道板栗里面都是淀粉,这样的食物吃了之后能够填饱肚子,而且还能吸收掉肠胃中多余的水分,这样就能促进大便定型,从而改善腹泻了。现在正是栗子上市的季节,大家可以常吃哦。

  山药。山药也是我们都很熟悉的一种食物了, 它其实还是一种中药材,功效是很棒的。平时经常用山药代替一部分的主食,能让山药的营养被人体更好的吸收。肠胃不好就多吃山药,这样它能帮助健脾胃,从而改善腹泻之类的情况。

  莲子。莲子性味干涩,能够补脾涩肠,适合脾虚久泻之人食用。经常腹泻的人可以常吃南瓜莲子蒸饭,也是很美味的一道主食。

  苋菜。苋菜性凉清热,适合湿热型腹泻的人食用,像夏季急性肠炎腹泻的人。但对于慢性脾虚和阳虚之人不适宜。可以选用新鲜苋菜煎水饮用。

  生姜。生姜性温味辛,有温和散寒的作用,适合因为受凉而引起腹泻的人食用。对于胃肠道感冒引起的腹泻也很有帮助。

  扁豆。扁豆具有健脾和中和消暑化湿两大功效。很适合脾虚型腹泻的人食用。

  腹泻的原因

  肚子受凉

  一般是由于晚上没盖好被子,让肚子裸露在外,着凉后就会导致腹泻。肠胃寒凉过度,容易导致功能紊乱,大便糖稀。这种情况通过用开水冲红糖姜水喝可以较快好转。

  吃了不干净的东西

很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生,容易滋生细菌,人们吃了会引发腹泻

  如果不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后就可能出现不同程度的腹痛、腹泻等症状。特别是夏天的凉菜,很多小吃店或饭店的凉菜都不卫生,容易滋生细菌,人们吃了会引发腹泻。这时要及时去看医生,吃些药会好的快。

  消化不良

  有些人吃了过多的油腻食物,或者汤类,容易导致消化不良,就会腹泻。就是人们常说的“滑肠了”。针对这种情况,一般只要调整好饮食,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物就会慢慢好起来。

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